Хочу розповісти вам про один метод, який часто використовується в коучингу для опису та аналізу поведінки людини. Йтиметься про так званий транзактний аналіз.Це ефективна психологічна модель, створена американським психіатром Еріком Берном, яка успішно використовується провідними фахівцями у галузі психології та розвитку особистості.
В основі методу лежить ідея, що кожна людина може навчитися довіряти собі, приймати самостійні рішення, відкрито висловлювати свої почуття, а також здатна до змін та розвитку. І перебуваючи у певній ситуації, може проявлятися, виходячи з одного з трьох его станів:● Вчитель● Дорослий● ДитинаКожен із цих станів відбиває емоційний досвід різних періодів життя: спогади, образи важливих людей, і навіть усвідомленість у часі.
А тепер докладніше.Вчитель – це емоційні образи та досвід, які ми перейняли у дитинстві від важливих для нас дорослих (батьків, вихователів, вчителів, наставників).Зовні часто виявляється у упередженнях, контролю над дотриманням і стандартів, критичному і дбайливому поведінці стосовно іншим, підтримці. Орієнтований на правила та норми.
Дорослий - це его стан усвідомленості, незалежно від віку особистості. У стані Дорослого людина оцінює оточення і що відбувається із нею об'єктивно, з власного досвіду, живе за принципом “тут і зараз”. Людина в его-стане Дорослого добре організована, пристосована і діє вивчаючи реальність, оцінюючи свої можливості. Виявляє незалежність від внутрішніх переживань, логічне мислення чи холодний розрахунок.Спирається на розум і вибір.
Дитина містить всі спонукання, які притаманні дитині природним чином: веселощі, фантазії або хуліганства, примхи, стани безпорадності, жертви, образи. Виявляється як творчість, цікавість, заряджання життєвою енергією або руйнування, відмова від відповідальності.Орієнтується на власні бажання та потреби.
Коли ми діємо, відчуваємо, думаємо подібно до того, як це роблять батьки — ми знаходимося в его стані Вчителя.Коли ми маємо справу з поточною реальністю, накопиченням фактів, їхньою об'єктивною оцінкою — ми знаходимося в його стані Дорослого.Коли ми відчуваємо і поводимося подібно до того, як робили це в дитинстві - ми знаходимося в его стан Дитини.
Протягом життя ми постійно перебуваємо в одному з цих трьох его-станів. Розуміння та вміння розрізняти ці стани допомагає людині правильно оцінити ситуацію і, у разі потреби, спробувати перевести себе у вигідний на даний момент стан.